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百病起于寒,“宫寒女”春季回暖大拯救!

更新时间:2015/4/1 点击:7735

 百病起于寒,“宫寒女”春季回暖大拯救!

中医认为,宫寒是指女性的肾阳不足。宫寒使女性气色不佳、脸上长斑、手脚冰凉、肥胖,还会诱发50%以上的妇科病,如遗尿、月经不调、痛经等,尤其是一些准备怀孕的女性,务必先要调理好子宫的环境。

简单4步,自测是不是“宫寒女”
1.望:白带色白清稀、经血颜色黯黑,面色黯淡或苍白无华,舌色黯淡,舌苔白且水滑。

2.闻:白带有腥味。

3.问:黄褐斑、痛经、月经不调甚至闭经、性冷淡、腰膝酸冷、手脚寒凉。

4.触:小腹温度较低。

你为什么会宫寒?
造成宫寒的原因主要有两个方面:一是与体质有关,由于体内“阳气不足”,很容易出现宫寒,平日里怕冷,四肢

容易发凉;另一方面,不良生活习惯也会造成宫寒。有些女性特别爱吃冷饮,或是夏日为了贪图凉快,把空调温度

调得过低,或是为了漂亮,在冬天穿很薄的衣服等,这些习惯都容易使寒冷邪气入侵体内。

几款食疗方,暖宫散寒很健康
1、【韭菜生姜牛奶羹】
韭菜500克,牛奶250毫升,生姜30克。韭菜洗净切碎,生姜刮皮洗净;将韭菜、生姜一同放入榨汁机中榨汁,取

汁备用;将韭菜生姜汁放入锅中,加牛奶小火煮开即可。温中散寒,健脾养胃,适用于上覆空坠、腹背酸痛。


2、【韭菜炒核桃虾仁】
菜500克,核桃仁100克,虾仁20克。韭菜洗净切段,虾仁用温开水泡30分钟后再洗净备用;先将锅用旺火烧热,

下植物油,烧至八成热后如核桃仁、虾仁,改用中火炒至熟,再入韭菜翻炒片刻,加精盐、味精调味即可。适用于

月经不调、宫寒不孕、腰膝酸软、白带清稀。


3、【暖宫蛋】
鸡蛋1个,打一个口,放入藏红花1.5克,搅匀蒸熟即可。月经来潮的第二天开始吃,每天吃1个,连吃9天,然后等

下一次月经来潮的第二天再开始吃,持续吃3~4个月经周期,可达到疏散淤血、温暖子宫的目的。


4、【当归远志酒】
全当归、远志各150克,糯米酒1500克。将全当归细切碎后与远志和匀,用白布袋装好放于干净器皿中,用糯米酒

浸泡,密封。7天后开封,去渣备用,每晚温饮,不可间断。酒喝尽后,依法再制。


子宫回暖的生活小常识
1、宜吃食物:乌鸡的暖宫效果最好,可补血散寒;喝驱寒的蜂蜜也很好。温补的食品有:姜、红茶、桂圆、大枣

、羊肉、辣椒、红糖、牛奶等,平时泡红糖姜茶水喝就很好。

2、忌吃食物:切忌过量吃生冷寒凉的食物,如西瓜、梨、绿豆、苦瓜、冷饮、绿茶等,久食将损伤阳气,可能造

成宫寒不孕。

3、餐前喝姜茶:将一片姜用开水冲泡,餐前趁热喝下去,可主动化解寒凉食物或凉性食物中的寒气。

4、吃凉热食物有顺序:当有凉、热两种食物要吃时,应先吃热的再吃凉的,如果顺序颠倒,凉气会被热气顺势下

压到子宫,带来伤害。

5、注意吃凉尺度:最好只在盛夏吃冷食,也别吃刚从冰箱里拿出来的食物。这个尺度可以自己把握,燥热、火气

大的人可以多吃一些,别吃太多就行,比如吃冰激凌一天别超过两个。


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